Trabaja. Muévete. Repite.
Empieza un bloque de foco o prueba una pausa desde la pantalla principal. Elige sentadillas, flexiones o una rutina de estiramientos. Al cambiar de actividad o terminar la pausa, el movimiento se guarda.
Rutinas y objetivos a tu medida
En Estiramientos, pulsa Crear rutina o copia una de las propuestas. Puedes cambiar movimientos, duración y orden de hasta 12 pasos. El editor conserva un borrador al cerrar; solo Guardar rutina cambia tus rutinas disponibles.
Las metas diarias de sentadillas y flexiones se ajustan por separado desde Hoy, a tu ritmo o en Ajustes. Tus rutinas se incluyen en los respaldos.
En el móvil
Abre el enlace público en Safari o Chrome. Si llegaste desde WhatsApp o Instagram y la cámara falla, elige «Abrir en el navegador».
iPhone: en Safari, abre Compartir y busca «Añadir a pantalla de inicio».
Android: en el menú del navegador, busca «Instalar aplicación» o «Añadir a pantalla de inicio».
Después de la primera carga, puedes usar la app sin internet para el conteo manual. El modelo de cámara se descarga aparte.
Calibrar la cámara en iPhone
En Sentadillas o Flexiones, elige suelo o pared y cámara frontal o trasera. Apoya el teléfono, encuádrate de lado y pulsa Calibrar y probar. La guía captura una posición extendida y otra flexionada, sin pedirte tocar la pantalla mientras mantienes la posición.
Después realiza dos repeticiones de prueba. Comprueba que coincidan antes de guardar. La pausa se detiene durante la calibración y las pruebas no cuentan como actividad. El ajuste se guarda solo en este navegador para ese ejercicio, cámara y orientación. Recalibra si mueves el teléfono.
El conteo descarta ciclos demasiado rápidos y reinicia la referencia al perder visibilidad. La flexión contra pared usa el movimiento del brazo; no identifica físicamente la pared.
Qué esperar de esta beta
El temporizador y el conteo manual están listos para probar. El conteo con cámara sigue en pruebas: depende del encuadre y la iluminación. Puedes corregir las repeticiones con +1 y −1.
Los avisos necesitan que la app siga abierta. Al ocultarla, la rutina se pausa y la cámara se apaga. Solo una pestaña puede editar la sesión a la vez; cierra la anterior para continuar en otra.
Tus datos son tuyos
La tarea, los ajustes y tu actividad se guardan en este navegador. No se sincronizan con otros dispositivos ni se envían al compartir el enlace. Exporta un respaldo antes de borrar los datos del navegador.
El vídeo se procesa en el dispositivo; no se sube ni se graba. GitHub aloja la app; Google y jsDelivr sirven las fuentes y el modelo de cámara y reciben las solicitudes necesarias para esas descargas. No hemos añadido analítica ni publicidad.
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